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Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und gönnen Sie sich eine Auszeit, um Ihre innere Balance wiederherzustellen.

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In diesem Kurs werden Sie durch verschiedene Übungen lernen, körperlich und geistig tief zu entspannen und dabei Ihre eigenen Batterien wieder aufzuladen.

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Geistige Entspannung bedeutet: Loslassen von negativen Gedanken, Sorgen und Zweifeln. Das ständige “Ich muss noch schnell” weicht einem Gefühl von innerem Frieden und heiterer Gelassenheit.

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Körperliche Entspannung bedeutet: Loslassen von Anspannungen in den Muskeln. Tagsüber spannen viele Menschen ständig ihren Bauch oder Kiefer an, durch verschiedene körperliche Übungen lösen wir bewusst genau diese Anspannungen.

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Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen in die Welt der Gelassenheit einzutauchen.