Entspannungsübungen und Meditation gegen Stess
Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und gönnen Sie sich eine Auszeit, um Ihre innere Balance wiederherzustellen.
In diesem Kurs werden Sie durch verschiedene Übungen lernen, körperlich und geistig tief zu entspannen und dabei Ihre eigenen Batterien wieder aufzuladen.
Geistige Entspannung bedeutet: Loslassen von negativen Gedanken, Sorgen und Zweifeln. Das ständige “Ich muss noch schnell” weicht einem Gefühl von innerem Frieden und heiterer Gelassenheit.
Körperliche Entspannung bedeutet: Loslassen von Anspannungen in den Muskeln. Tagsüber spannen viele Menschen ständig ihren Bauch oder Kiefer an, durch verschiedene körperliche Übungen lösen wir bewusst genau diese Anspannungen.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen in die Welt der Gelassenheit einzutauchen.
Wann:
Ab 12. Sep. 2024
Jeden Donnerstag 19 - 20 Uhr
Wo:
Studio Stefan Sattler in Lustenau
Mitbringen:
wenn möglich Meditationskissen
Offenheit & Neugier
profitiere von den unzähligen Vorteilen der Entspannung. Entspanne und regeneriere deinen Körper und deinen Geist
finde Ruhe in deinem Kopf
lass los vom stressigen Alltag
tanke neue Energie
Ich bin interessiert, wie weiter....
kontaktiere mich und sichere dir einen Platz oder direkt über Stefan Sattler
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Telefon +43(0)664 / 47 21 894