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Entspannungsübungen und Meditation gegen Stess

Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und gönnen Sie sich eine Auszeit, um Ihre innere Balance wiederherzustellen.

In diesem Kurs werden Sie durch verschiedene Übungen lernen, körperlich und geistig tief zu entspannen und dabei Ihre eigenen Batterien wieder aufzuladen.

Geistige Entspannung bedeutet: Loslassen von negativen Gedanken, Sorgen und Zweifeln. Das ständige “Ich muss noch schnell” weicht einem Gefühl von innerem Frieden und heiterer Gelassenheit.

Körperliche Entspannung bedeutet: Loslassen von Anspannungen in den Muskeln. Tagsüber spannen viele Menschen ständig ihren Bauch oder Kiefer an, durch verschiedene körperliche Übungen lösen wir bewusst genau diese Anspannungen.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen in die Welt der Gelassenheit einzutauchen.

Wann:
Ab 12. Sep. 2024 
Jeden Donnerstag 19 - 20 Uhr


Wo:
Studio Stefan Sattler in Lustenau

Mitbringen:
wenn möglich Meditationskissen
Offenheit & Neugier

 

profitiere von den unzähligen Vorteilen der Entspannung. Entspanne und regeneriere deinen Körper und deinen Geist

finde Ruhe in deinem Kopf 
lass los vom stressigen Alltag
tanke neue Energie 

 

Ich bin interessiert, wie weiter....

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kontaktiere mich und sichere dir einen Platz oder direkt über Stefan Sattler 

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"Die Fülle des Lebens liegt in der Stille des Geistes"  

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